Reeducação Alimentar: Guia Prático para Uma Vida Mais Saldável

A reeducação alimentar vai muito além de simplesmente reduzir calorias ou perder peso temporariamente. Ela é uma mudança duradoura de hábitos que tem como objetivo principal promover saúde, prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.

Alimentar-se corretamente influencia não apenas o corpo, mas também o cérebro. Nutrientes como ômega-3, vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes contribuem para a melhora do humor, concentração e prevenção da ansiedade e depressão.